怎样做好夏季的健康保健（十三）》 ——皮肤病防治有讲究 由于夏季本来气温就高、湿度亦大，并且阳光强烈、气候炎热。不但容易诱发许多皮肤病，而且还容易使原有的皮肤病加重，所以夏季尤其应当积极预防皮肤病。 光感类皮肤病：这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙的人，对光敏感的机体或摄入光敏感物质（如某些野菜或药物等）。还有阳光长时间地照射在皮肤暴露处，会引起手背、面部等皮肤发红、肿胀，甚至发生水疱等，这通常称为光感性皮炎。此外，象红斑性狼疮、雀斑等疾病，虽然不属光感性皮肤病，但是因阳光的照射，也可能使病情加重。预防光感性皮肤炎，主要是注意避免光敏物质和日光直接照射皮肤。治疗可服氯喹、维生素B、维生素C、烟酰胺和抗组胺药物（如息斯敏等）。 汗液障碍类皮肤病：在高热、高湿的天气中，汗液往往排泄不畅，积于皮内而造成。常见的如痱子、汗疮疹、汗腺囊瘤等。预防方法是采用通风降温，衣着一定要宽敞透气。局部治疗可采用炉甘石洗剂、稀酒精、5％的福尔马林或1%乌洛托品、痱子粉等外涂。 微生物感染类皮肤病：由于汗液浸渍皮肤，尘埃粘附皮肤，容易招致细菌（如葡萄球菌、链球菌和真菌等）的感染，容易引起毛囊炎、脓疱疮、疖病、体癣、股癣等皮肤病。预防方法是勤洗澡、勤换衣服、避免汗渍，保持全身皮肤的清洁。皮肤细菌感染的可用抗菌素（如四环素等），皮肤真菌感染的则外用癣药水或抗真菌药物。 接触性皮炎：往往多因乱用皮肤药物所致，其症状是接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等，自感皮肤灼热、痒或痛等。治疗方法，皮肤刚出现红肿时，可用清洁凉水冲洗，擦炉甘石洗剂和肤轻松软膏等。若皮肤有水疱者忌挑破，以防止细菌感染。皮炎严重者，可内服抗组织胺药物（如扑尔敏等）。（张君戎）《怎样做好夏季的健康保健（十四）》 ——特殊疾病防暑有讲究 其它如心脑血管疾病，由于患者的心血管系统遭受病损，心脑血管比较脆弱而且血管狭窄，当气温比较高时心脑血管无法正常舒张，加之人体出汗后血液粘稠很难通过狭窄的血管，这样体温调节的正常流程就受到了干扰。还有肝脏疾病的患者容易中暑，因为身体内的代谢产物都要通过肝脏来调节，而当气温增高时体内的新陈代谢会加快，患者脆弱的肝脏就难以承担，热量的散发会比正常人差，容易把暑气憋在身体里而发生中暑。 　　此外，象孕妇处于一种特殊生理状态，也有怕热的情况，妇女怀孕期间，身体的新陈代谢会加快，也很容易出汗，特别是高温天气孕妇更怕热，容易长痱子。因此，对特殊疾病的患者和孕妇，更应注意清洁卫生和防暑，要多吃清淡爽口的食物，多吃蔬菜、水果和多喝凉开水，但是不要贪冷饮和冷食。只有做好防暑降温的保健，才能顺利安全度过高温天气，以减轻和减少疾病的发生。（张君戎） -------------------------------------------------------------------------------- 姓名：张君戎时间：2007-08-02 邮件： 怎样做好夏季的健康保健（十四） ——特殊疾病防暑有讲究 在炎热的夏天，人们往往只图一时的快乐，不太注重夏季的保健。许多不良的生活习惯，会引起多种身体不适，还可能会伤害身体，对我们的健康极为不利。由于夏季本来气温就高、湿度亦大，并且阳光强烈、气候炎热。不但容易诱发许多疾病，而且还容易使原有的一些疾病加重，所以夏季尤其应当积极防治特殊疾病。 例如甲状腺机能亢进症（简称甲亢），是一种由多种因素引起的体内甲状腺激素分泌过多所致的疾病。以怕热为主要临床表现，还伴有多汗、心跳加快、消瘦、乏力、体温增高甚至出现高热，女性可有月经失调、闭经等。其它表现还有神经系统兴奋、易激动、失眠等，严重者可出现忧郁、躁狂、幻觉、高热、大汗、脉速、呕吐、腹泻、心律失常甚至休克和昏迷。本病的治疗主要是采用手术、放射性碘治疗和口服抗甲状腺药物等。 再如结核病，是由结核杆菌引起的慢性传染性疾病，以肺结核最多见。本病以青壮年居多，男性患者多于女性。结核中毒症状主要是发热，一般多为长期低热，午后和傍晚潮热、盗汗，次日凌晨体温降至正常，患者有怕热的感觉。还多伴有倦怠乏力、食欲减退、体重减轻等全身表现。呼吸道可出现干咳、无痰或少痰，若继发感染时可有脓痰、痰中带血或咯血（呈鲜红色）。严重时胸痛、气急、慢性进行性呼吸困难、并发气胸及胸腔积液甚至可出现急性呼吸困难、紫绀等。（张君戎） 《怎样做好夏季的健康保健（十五）》 ——慎食松花蛋 在炎热的夏天，人们往往只图一时的快乐，不太注重夏季的保健。许多不良的生活习惯，会引起多种身体不适，还可能会伤害身体，对我们的健康极为不利。由于夏季本来气温就高、湿度亦大，适宜细菌的繁殖和生长，并且容易污染食物。据报道：松花蛋被认为是夏季第一危险食品，打开松花蛋后必须在2小时内吃完，否则容易污染变质，食后可能发生食物中毒。 近年来国内文献报道，松花蛋所致食物中毒的病例已屡见不鲜，笔者在多年的临床工作中也遇见多例，发病往往非常迅猛并可危及生命。主要是松花蛋在制作过程中，由于蛋壳破损而沙门氏菌侵入并大量繁殖，造成松花蛋变质，从而引起食物中毒。 沙门氏菌分布极广，常可在家畜、家禽以及其它动物肠道内发现，亦常存在于蛋类和肉类食物中。沙门氏菌生长适宜温度为22—30度，在微碱环境里可促进其生长，传染途径是通过消化道致病，病菌可直接污染食物或通过媒介昆虫（如苍蝇、蟑螂等）污染食物，所致的食物中毒往往好发于夏、秋二季。临床特点是发病突然、潜伏期短（4—12小时），以剧烈的吐泻为主，常因严重的吐泻发生脱水、酸中毒甚至休克等。治疗原则应尽快就医，常采用输液来纠正水、电解质紊乱和纠正酸中毒，对其致病菌常采用广谱抗菌素（如四环素族、氟哌酸等）。 严重污染的松花蛋其蛋清呈浅绿色、韧性差、易松散、胶冻状或浑水状，蛋黄成形不规则，蛋内会产生大量气体，打开时会有噗的一声和臭味出现，这样的松花蛋千万不能吃。食用可疑的松花蛋时，可将去壳的蛋高温蒸煮5分钟左右能保证食用安全，切好的松花蛋最好尽快吃完，并可加一些醋和蒜食用，这样吃松花蛋就比较安全了。（张君戎） 《张君戎发表的其它作品（五）》 041 我的军旅生涯《百度张君戎吧》2007年7月6日 042 四川师范大学外国语学院试讲比赛决赛的追踪报道《百度张君戎吧》2007年7月6日 043 抗美援朝杂忆《百度李淑君音乐吧》2007年7月6日 044 萨摩耶雪橇犬《萨摩耶雪橇犬网》2007年5月9日 045 军旅歌唱家李淑君（一）《百度李淑君音乐吧》2007年8月5日 046 军旅歌唱家李淑君（二）《百度张君戎吧》2007年8月2日 047 军旅歌唱家李淑君（三）《百度邢书第吧》2007年8月4日 048 军旅歌唱家李淑君（四）《百度张君戎吧》2007年8月1日 049 听原唱歌曲《毛主席派人来》有感《百度李淑君音乐吧》2007年8月4日 050 逝去的歌手用生命歌唱《百度张君戎吧》2007年8月5日 撰稿后记（五）： 在中国人民解放军建军八十年周年期间，作者撰写了一些军人题材的文章，主要有《我的军旅生涯》、《抗美援朝杂忆》、《听原唱歌曲<毛主席派人来>有感》和《军旅歌唱家李淑君（连载）》等文章。通过这些真实往事，来回顾人民解放军的艰难历程，使我们更加珍惜今天，携手共建和谐的生活。 《四川师范大学外国语学院试讲比赛决赛的追踪报道》一文，则是作者通过调查参加四川师范大学外国语学院试讲比赛，获奖的13名优秀学子，通过4年的学习已经学业有成，都取得了本科毕业文凭和学士学位证书。他们即将踏入社会，其中一些同学已经有了好的归属，找到了教师工作或考上了研究生。但仍然有相当的优秀学子目前待业，说明大学生的就业形势非常严峻，应当引起社会的关注。 其它作者还写了《萨摩耶雪橇犬》、《逝去的歌手用生命歌唱》等随笔文章……（张君戎） -------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------